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    今年4月是全國第37 個(gè)愛國衛(wèi)生月，今年愛衛(wèi)月的活動(dòng)主題是：

愛 衛(wèi) 新 篇 章

健康“心”生活

旨在圍繞培育文明健康生活方式，倡導(dǎo)合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、控?zé)熛蘧啤⑿睦砥胶狻⒔】邓叩冉】瞪罘绞剑瑒?dòng)員群眾積極參與健康中國行動(dòng)，共建共享健康生活。

    日常生活中，我們要如何踐行健康生活呢？▼

                                      合理膳食

                                       適量運(yùn)動(dòng)

                                    控?zé)熛蘧?/span>

                                      心理平衡

                                      健康睡眠

據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》（5年一次）中數(shù)據(jù)顯示，湖南人均每日食鹽攝入量達(dá)12.3克，是推薦量（5克）的2.5倍；食用油攝入量約45克，超出建議上限25克的50% 。

這種“高油高鹽”飲食模式有多個(gè)健康危害：首先，發(fā)生心腦血管疾病的概率明顯增加，湖南省高血壓患病率達(dá)27.6%，腦卒中發(fā)病率居全國前列。其次，代謝負(fù)擔(dān)加重，過量油脂攝入與脂肪肝、肥胖癥密切相關(guān)；再次是味覺鈍化，長期高鹽刺激導(dǎo)致兒童味覺發(fā)育異常，老年人味蕾敏感度下降。

關(guān)于健康飲食的核心信息，您掌握了嗎？▼

愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)需要每個(gè)人的參與。讓我們從自身做起、從細(xì)節(jié)著手，以點(diǎn)滴行動(dòng)踐行健康理念，用持之以恒守護(hù)美好家園，共同建設(shè)健康、文明的幸福天元!

    為了更好服務(wù)天元區(qū)的居民朋友，您身邊的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院也在不斷升級(jí)服務(wù)內(nèi)容，部分開設(shè)了體重管理門診、中醫(yī)特色科室等，有任何健康需求均可詳細(xì)咨詢↓↓↓

作者：曾洋

責(zé)編：李小燕

一審：李小燕

二審：徐芳

三審：周媛

來源：株洲高新區(qū)（天元區(qū)）融媒體中心