今年4月是全國第37 個愛國衛生月，今年愛衛月的活動主題是：
愛 衛 新 篇 章
健康“心”生活
旨在圍繞培育文明健康生活方式，倡導合理膳食、適量運動、控煙限酒、心理平衡、健康睡眠等健康生活方式，動員群眾積極參與健康中國行動，共建共享健康生活。
日常生活中，我們要如何踐行健康生活呢？▼
合理膳食
適量運動
控煙限酒
心理平衡
健康睡眠
據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》（5年一次）中數據顯示，湖南人均每日食鹽攝入量達12.3克，是推薦量（5克）的2.5倍；食用油攝入量約45克，超出建議上限25克的50% 。
這種“高油高鹽”飲食模式有多個健康危害：首先，發生心腦血管疾病的概率明顯增加，湖南省高血壓患病率達27.6%，腦卒中發病率居全國前列。其次，代謝負擔加重，過量油脂攝入與脂肪肝、肥胖癥密切相關；再次是味覺鈍化，長期高鹽刺激導致兒童味覺發育異常，老年人味蕾敏感度下降。
關于健康飲食的核心信息，您掌握了嗎？▼
愛國衛生運動需要每個人的參與。讓我們從自身做起、從細節著手，以點滴行動踐行健康理念，用持之以恒守護美好家園，共同建設健康、文明的幸福天元!
為了更好服務天元區的居民朋友，您身邊的社區衛生服務中心和鄉鎮衛生院也在不斷升級服務內容，部分開設了體重管理門診、中醫特色科室等，有任何健康需求均可詳細咨詢↓↓↓
責編：李小燕
一審：李小燕
二審：徐芳
三審：周媛
來源：株洲高新區（天元區）融媒體中心
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