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去醫院看病，常常是患者太多、醫生太少，每次看病都沒時間細聊。其實有些醫療健康小常識，醫生們一直都想對大家說。

內科

1. 量血壓時，最好把左右手都測一下。

通常以高的那個為準。多測幾次求平均值，血壓值更準確。

2. 每天梳頭 100 下并不能「健腦」。

學一種樂器，學一門語言，學一個新手藝……這些對大腦更有好處。

3. 不建議靠喝紅酒，保護心腦血管。

動物實驗表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。

但如果把有效劑量換算到人身上，相當于每天要喝 1000 升左右的紅酒。這誰受得了？而且，酒精傷肝且致癌。

4. 得糖尿病并不是因為糖吃多了。

糖尿病的病因很多，比如先天的遺傳因素、后天的環境因素等，跟吃糖沒有必然聯系。但少糖少油的飲食，能夠降低發病的風險。

5. 無論哪種貧血，吃阿膠、紅棗、紅糖都沒用。

缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……這些常見的貧血病因，靠吃紅棗、紅糖、阿膠都沒法解決。

6. 打鼾不是睡得香。

打鼾是呼吸不暢導致的，嚴重打鼾可能導致「睡眠呼吸暫停」，很危險，建議及時咨詢醫生。

7. 如果出現下面的情況，很可能是中風征兆。

? 一側肢體麻木，活動不便；

? 口角歪斜；

? 說話不清；

? 頭暈頭痛；

?昏睡，很難叫醒；

? 甚至劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等。

及時去醫院檢查治療，不要耽誤時間。

8. 先考慮從食物中攝取鈣。

我國成年人推薦每日鈣攝入量是 800 ~ 1000 毫克。

如果每天，喝奶可以保證在 300 毫升以上，深綠色蔬菜能吃夠 1 斤以上，再配合其他日常飲食，就可以不用額外吃鈣片。